迎战高考我们怎么做

迎战高考我们怎么做?帮才招生网

距离2020年高考只剩下几天的时间,很多考生和家长都在紧张备考,那么,迎战高考我们怎么做呢?下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!

高考有哪些注意事项

1.饮食:

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,以清淡为宜。如果能适当多吃一点水果,就能避免血液黏稠度增高,加重高血压病的病情。

2.时间安排:

每日考试时间在上午8-9时和下午4-5时。这两个时间段都是一天当中阳光最强烈的时候,可以进行适当的日光浴。

3.运动:

早晨尽量不要太早出门,中午尽量不要太晚就寝,否则下午的课很多,而晚上活动减少,容易引起消化不良、打乱生物钟,进而影响身体健康。

4.睡眠:

良好的睡眠是抵御高血压的重要因素,应在10点到11点之间睡觉。

高血压急救小常识

1.可用硝酸甘油片(颗粒直径4-5 μm),每片0.3 g ,次服,10-15天为一疗程,一般用药3-4个疗程。

2.高血压急性发作期不宜口服镇静药,不宜做运动。

3.平卧,将头脚抬高,并尽量避免从事体力及脑力活动。

4.血压波动期,如合并严重心、肺、脑等器官疾病或精神紧张,应当及时就医。

5.无论是原发性高血压、继发性高血压均应长期坚持服药。

6.用药期间如出现急性病、重症心肌梗塞,应立即转送医院抢救治疗。